Please use this identifier to cite or link to this item:
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/23279| Title: | Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я |
| Authors: | Ніколаєв, Сергій Юрійович |
| Affiliation: | Волинський національний університет імені Лесі Українки |
| Bibliographic description (Ukraine): | Ніколаєв С. Ю. Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я. Луцьк, 2022. 51 с. |
| Issue Date: | 2022 |
| Date of entry: | 30-Nov-2023 |
| Publisher: | Волинський національний університет імені Лесі Українки |
| Country (code): | UA |
| UDC: | 796. 894 (072) |
| Keywords: | атлетична гімнастика виправлення постави |
| Abstract: | Методичні рекомендації містять теоретичний матеріал із основ теорії та методики викладання атлетичної гімнастики, методичних основ атлетичного тренування, розроблені засоби для формування правильної постави та виправлення недоліків, а також контролю та самоконтролю студентів під час занять атлетичною гімнастикою. Методичні рекомендації рекомендовані студентам факультету фізичної культури, спорту та здоров’я Волинського національного університету ім. Лесі Українки |
| Content: | Вступ 4 Розділ I. Засоби розвитку правильної постави та виправлення її недоліків під час занять атлетичною гімнасти 6 1.1. Вправи для розвитку правильної постави 7 1.2. Вправи для виправлення недоліків постави 10 1.3. Вправи для виправлення сутулої постави 11 1.4. Вправи для виправлення прогнутої і похилої постави 12 1.5. Вправи для виправлення зігнутої постави 14 1.6. Вправи для виправлення постави з плоскою спиною 14 1.7. Вправи для виправлення постави з бічними викривленнями хребта 16 Розділ ІI. Контроль під час занять атлетичною гімнастикою 18 2.1. Самоконтроль атлета, причини травм і заходи їх попередження, санітарно-гігієнічні вимоги до місць заняття та медичний контроль, суб’єктивні показники самоконтролю 18 2.2. Використання мазей, гелів і кремів, застосування тейпів 22 2.3. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми й відновлення спортивної працездатності, вітаміни, харчування, масаж 23 2.4. Гігієна атлетичних занять 24 Список використаних джерел 49 |
| URI: | https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/23279 |
| Content type: | Methodical recommendations |
| Appears in Collections: | Навчально-методичні матеріали (FFKiZ) |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| atlet_himn.pdf | 632,23 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.