Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал:
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/23279| Назва: | Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я |
| Автори: | Ніколаєв, Сергій Юрійович |
| Приналежність: | Волинський національний університет імені Лесі Українки |
| Бібліографічний опис: | Ніколаєв С. Ю. Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я. Луцьк, 2022. 51 с. |
| Дата публікації: | 2022 |
| Дата внесення: | 30-лис-2023 |
| Видавництво: | Волинський національний університет імені Лесі Українки |
| Країна (код): | UA |
| УДК: | 796. 894 (072) |
| Теми: | атлетична гімнастика виправлення постави |
| Короткий огляд (реферат): | Методичні рекомендації містять теоретичний матеріал із основ теорії та методики викладання атлетичної гімнастики, методичних основ атлетичного тренування, розроблені засоби для формування правильної постави та виправлення недоліків, а також контролю та самоконтролю студентів під час занять атлетичною гімнастикою. Методичні рекомендації рекомендовані студентам факультету фізичної культури, спорту та здоров’я Волинського національного університету ім. Лесі Українки |
| Зміст: | Вступ 4 Розділ I. Засоби розвитку правильної постави та виправлення її недоліків під час занять атлетичною гімнасти 6 1.1. Вправи для розвитку правильної постави 7 1.2. Вправи для виправлення недоліків постави 10 1.3. Вправи для виправлення сутулої постави 11 1.4. Вправи для виправлення прогнутої і похилої постави 12 1.5. Вправи для виправлення зігнутої постави 14 1.6. Вправи для виправлення постави з плоскою спиною 14 1.7. Вправи для виправлення постави з бічними викривленнями хребта 16 Розділ ІI. Контроль під час занять атлетичною гімнастикою 18 2.1. Самоконтроль атлета, причини травм і заходи їх попередження, санітарно-гігієнічні вимоги до місць заняття та медичний контроль, суб’єктивні показники самоконтролю 18 2.2. Використання мазей, гелів і кремів, застосування тейпів 22 2.3. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми й відновлення спортивної працездатності, вітаміни, харчування, масаж 23 2.4. Гігієна атлетичних занять 24 Список використаних джерел 49 |
| URI (Уніфікований ідентифікатор ресурсу): | https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/23279 |
| Тип вмісту: | Methodical recommendations |
| Розташовується у зібраннях: | Навчально-методичні матеріали (FFKiZ) |
Файли цього матеріалу:
| Файл | Опис | Розмір | Формат | |
|---|---|---|---|---|
| atlet_himn.pdf | 632,23 kB | Adobe PDF | Переглянути/відкрити |
Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.