Оптимізація тренувального процесу легкоатлетів-метальників

Abstract

У статті приділено увагу оптимізації тренувального процесу дискоболів-юнаків на основі використання диференційованої методики виховання силових якостей; розглянуто варіанти розвитку силових якостей, розроблення кількісних параметрів планування навантажень силового характеру та визначено їх вплив на спортивний результат. Наведено результати дослідження, які підтверджують ефективність запропонованих засобів розвитку силових якостей дискоболів-юнаків. Усе це дає можливість поглибити й розширити методологію швидкісно-силової підготовки метальників диска та запропонувати вводити розроблені комплекси тренувальних вправ у тренувальний процес легкоатлетів-метальників. In this article attention was paid to optimization of the training process of male discus throwers on the basis of the usage of differentiated procedure of training of power qualities. Attention is paid to development of quantitative parameters of planning loads of power character and it was defined their effect on sports result. It was presented the results of the study that prove the effectiveness of the presented means of development of power qualities of male discus throwers. This allows deepening and widening the methodology of speed-power training of discus-throwers and suggesting implementing the developed complexes of training exercises into the training process of discus-throwers.