Методика удосконалення фізичного розвитку старшокласників у процесі занять волейболом

Abstract

Магістерська робота присвячена науковому обґрунтуванню та експериментальній перевірці методики удосконалення фізичного розвитку старшокласників у процесі занять волейболом. У дослідженні розкрито вікові закономірності морфофункціонального розвитку дітей і підлітків, особливості формування антропометричних характеристик, фізичної працездатності та функціонального стану серцево-судинної й дихальної систем, що є теоретичним підґрунтям для оптимізації навчально-тренувальної діяльності учнів 15–16 років. У роботі проаналізовано зміни у фізичному розвитку школярів залежно від рівня рухової активності, порівняно показники контрольної групи, яка займалася лише за шкільною програмою, та експериментальної групи юних волейболістів. Доведено, що систематичні заняття волейболом сприяють формуванню сприятливих антропометричних даних, підвищенню силових, швидкісно-силових і координаційних здібностей, економізації діяльності серцево-судинної системи та збільшенню життєвої ємності легень. Експериментальна частина роботи включала комплекс медико-біологічних і педагогічних методів: антропометрію, спірометрію, пульсометрію, динамометрію, визначення адаптаційного потенціалу та індексу Робінсона. На основі отриманих результатів розроблено та впроваджено удосконалену методичну систему, що поєднує техніко-тактичні дії волейболу з інтервальними навантаженнями різної інтенсивності, спрямованими на розвиток спеціальної витривалості та підвищення функціональних резервів організму старшокласників. Після апробації методики встановлено статистично значуще покращення більшості показників фізичного розвитку та працездатності учнів експериментальної групи порівняно з контрольною. Результати роботи підтверджують ефективність волейболу як засобу цілеспрямованого розвитку фізичних якостей, зміцнення здоров’я й формування стійкої мотивації до рухової активності в учнів старшого шкільного віку. Матеріали магістерської роботи можуть бути використані у практиці шкільного фізичного виховання, у роботі спортивних секцій та для розроблення авторських програм фізичного розвитку школярів.