Застосування комп’ютерної програми «Health calculation» для визначення й оцінки аеробної продуктивності людини, а також максимально допустимої величини енерговитрат під час занять оздоровчим бігом

Abstract

Оптимізовано процес обрахування й оцінки аеробної продуктивності організму й діапазону величини бігових навантажень за допомогою застосування авторської комп’ютерної програми «Health calculation». Для створення програми використовували методику з визначення показників аеробної продуктивності організму, оцінки аеробної продуктивності, максимально допустимої (Еmax) й мінімальної (Еmin) величин енерговитрат за одне заняття, частоти серцевих скорочень при заданій інтенсивності роботи, а також максимально допустимої (tmax) й мінімальної (tmin) тривалості бігових навантажень. Створена комп’ютерна програма «Health calculation» дає можливість об’єктивно, без зайвих затрат часу обчислити потужність роботи на пульсі 170 уд•хв-1 (PWC170), обчислити й оцінити за відносною величиною VO2 max рівень аеробної продуктивності (РАП), визначити максимально допустиму (Emax) й мінімальну (Emіn) величину енерговитрат за одне заняття, ЧСС при заданій інтенсивності бігової роботи, максимально допустиму (tmax) й мінімальну (tmin) тривалість заняття. The process of calculation and evaluation of aerobic efficiency of the body and the range of running loads by the application of the authorʼs computer program «Health calculation» was optimized. To create the program, the techniques for the determination of aerobic performance of the organism, the evaluation of aerobic performance, the determination the maximum (Emax) and minimum (Emin) quantities of energy within one class, the heart rate at a given intensity of work and maximum (tmax) and minimum (tmin) running load duration were used. The computer program «Health calculation» objectively enables to calculate the power of the pulse 170 beats min-1 (PWC170), to calculate and assess the VO2 max level of aerobic performance due to a relative value (RAP), to determine the maximum (Emax) and minimum (Emin) amount of energy within one class, the heart rate at a given intensity of running, the maximum (tmax) and minimum (tmin) the duration of the class without unnecessary wasting of time.