DSpace Зібрання:
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10489
2024-03-29T09:14:04ZСтруктура тренувального процесу спортсменок високої кваліфікації, які спеціалізуються в бігу на короткі дистанції, у річному макроциклі
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10545
Назва: Структура тренувального процесу спортсменок високої кваліфікації, які спеціалізуються в бігу на короткі дистанції, у річному макроциклі
Автори: Караулова, Світлана; Karaulova, Svitlana
Короткий огляд (реферат): Під час підготовки до Олімпійських ігор, чемпіонатів світу, Європи
важливе значення має раціонально спланований тренувальний процес. Сучасна спортивна
підготовка в бігових видах легкої
атлетики провідних спортсменів України, особливо на етапі
максимальної реалізації індивідуальних можливостей, потребує формування оптимальної системи побудови тренувального
процесу в межах структурних
елементів річного макроциклу.
Мета дослідження – обґрунтувати концепцію побудови тренувального процесу спортсменок високої кваліфікації, які
спеціалізуються в бігу на короткі дистанції, у річному циклі
підготовки. У дослідженні брали участь шість спортсменок,
котрі мали спортивну кваліфікацію
МСМК, МС. Проаналізовано структуру тренувального процесу в
передолімпійському річному
циклі підготовки спортсменок високого класу. Визначено, що
побудова структурних компонентів тренувального процесу ґрунтувалася на основних положеннях системи періодизації. В
основу моделі підготовки висококваліфікованих спортсменок
у спринті покладено двоциклову систему побудови річного
макроциклу із завершенням макроциклу головними змаганнями
циклу – зимовийчемпіонатЄвропи,
командний чемпіонат Європи,
чемпіонат світу. In preparation for the Olympic Games,
world and Europe championships it is
important to properly plan the training
process. Modern sports preparation in
running kinds of track and field athletics
of the leading Ukrainian athletes,
especially at the stage of maximal
realization of individual possibilities
requires formation of the optimal
system of building of the training
process within structural elements of
an annual macro-cycle. Objective of
the study: to ground the conception
of formation of the training process
of female athletes of high qualification
in sprint in an annual cycle of
preparation. Six female athletes who
had sports qualification of Sport’s
Master of International Class, Sport’s
Master took part in the research. It
was analyzed the structure of the
training process in pre-Olympic annual
cycle of preparation of female
athletes of high class. It is defined
that formation of structural components
of the training process were
based in the basic principles of the
periodization system. Two-cycle system
of formation of an annual microcycle
with finishing of a micro-cycle
with winter European Championship,
Team European Championship and
World Championship were put in the
basis of the model of preparation of
female athletes of high qualification
in sprint.2016-01-01T00:00:00ZКонцентрация и распределение внимания в спортивном плавании, спортивной и художественной гимнастике
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10544
Назва: Концентрация и распределение внимания в спортивном плавании, спортивной и художественной гимнастике
Автори: Давыдов, Владимир; Манкевич, Анна; Лущик, Ирина; Davydov, Volodymyr; Mankevych, Anna; Lushchyk, Iryna
Короткий огляд (реферат): Плавание в условиях тренировки и соревнования рассматривается как специфическая спортивная деятельность, которая создает условия для проявления и развития многообразных психических особенностей человека, в том числе и для такого свойства,
как внимание. В нашей работе внимание выступает
как одно из свойств личности спортсмена, которое
обеспечивает осуществление его спортивной деятельности, является одним из механизмов ее контроля и
регуляции. Задачи работы – оценить уровень концентрации и распределения внимания у спортсменов-пловцов и спортсменов-гимнастов, а также сравнить полученные данные у спортсменов, различающихся по уровню спортивного мастерства и находящихся на одном уровне спортивного мастерства. Показано, что с ростом спортивного мастерства
пловцов наблюдается тенденция роста количественных показателей концентрации и распределения внимания. Установлено, что роль внимания как механизма контроля и регуляции деятельности неодинакова в различных видах спортивной деятельности. В гимнастике (спортивной и художественной) концентрация внимания и особенно ее устойчивость играют более заметную роль, чем в плавании. Swimming in conditions of training and
competition is considered as a specific sports activity
that creates conditions for the appearance and
development of diverse mental features of a person,
including for such property as attention. In our work
attention is considered as one of the properties of an
individual athlete which ensures the implementation of
its sports activity, it is one of the mechanisms of its
control and regulation. Tasks of the work are to assess
the level of concentration and distribution of attention
among swimmers and gymnasts, and to compare the
obtained data from athletes with different levels of
mastery and the same level of mastery. It is shown that
with the growth of sports mastery of swimmers there is the
tendency of growth of quantitative indicators of concentration
and distribution of attention. It was found
out that the role of attention as a mechanism of control
and regulation of activity varies in different kinds of
sports activities. In gymnastics (competitive and rhythmic)
concentration of attention and especially its stability
play a more prominent role than in swimming.2016-01-01T00:00:00ZДослідження змін рівня фізичної працездатності та фізичної підготовленості спортсменок високої кваліфікації в спортивній аеробіці в річному циклі підготовки
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10540
Назва: Дослідження змін рівня фізичної працездатності та фізичної підготовленості спортсменок високої кваліфікації в спортивній аеробіці в річному циклі підготовки
Автори: Кокарев, Борис; Kokarev, Borys
Короткий огляд (реферат): Актуальність роботи. Вивчено
сучасний стан проблеми щодо
підвищення ефективності тренувального процесу спортсменок
високої кваліфікації, які спеціалізуються в спортивній аеробіці, на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей; особливості змін рівня
фізичної працездатності й аеробних можливостей та фізичної
підготовленості висококваліфі-
кованих спортсменок у спортивній аеробіці в річному циклі
підготовки. Установлено, що
актуальною є розробка нових
програм побудови тренувального
процесу висококваліфікованих
спортсменок, які б відповідали
вимогам спорту вищих досягнень. Результати роботи. Виявлено, що на початку підготовчого періоду річного циклу
підготовки відзначалися середні
величини показників фізичної
працездатності та аеробних можливостей, а також середні, нижчі
за середній та вищі за середній
показники спеціальної фізичної
підготовленості обстежуваних.
Простежено відсутність достовірних змін указаних показників наприкінці підготовчого періоду. Засвідчено, що наприкінці
змагального періоду спостерігали
достовірне, порівняно із завершенням підготовчого періоду,
зниження даних фізичної працездатності на 13,87–14,06 %. Аналогічні зміни простежено з показниками аеробних можливостей
організму. Проаналізовано показники спеціальної фізичної підготовленості спортсменок наприкінці підготовчого та змагального періодів. Наприкінці
підготовчого періоду виявлено
зростання показників від 2,46
до 5,19 %, а на момент завершення змагального періоду – їх
достовірне зниження. Наприкінці змагального періоду відзначено зниження результатів від
1,87 до 9,58 %. Доведено, що
використання чинної програми
побудови тренувального процесу не сприяло підвищенню
рівня фізичної працездатності,
аеробних можливостей та фізичної підготовленості до завершення підготовчого періоду,
а також оптимальному рівню
вказаних показників протягом
змагального періоду. Висновки.Експе-
риментально встановлено, що
використання в тренувальному
процесі висококваліфікованих
спортсменок чинної програми
не сприяє суттєвій оптимізації
рівня їхньої фізичної працездатності та аеробних можливостей,
а такожфізичної підготовленості. Topicality
of the work. It is studied the current
state of the problem of increasing
the efficiency of training process
of female athletes of high qualification
in sports aerobics at the
stage of implementation of the
individual maximum capacity;
peculiarities of changing the level
of physical performance, aerobic
capacity and physical fitness of
highly skilled female athletes in
sports aerobics in a year cycle of
preparation. It was found out that
development of new programs of
building of the training process of
highly qualified athletes that would
meet the requirements of sport of
high achievements is topical nowadays.
Results of the work. It was
found out that at the beginning of
the preparatory period of a year
cycle of preparation it was observed
average values of indicators of
physical performance and aerobic
capacity, as well as average,
below average or above average
performance of special physical
readiness of the surveyed. The
absence of significant changes in
these indicators at the end of the
preparatory period was shown. It
was testified that at the end of the
competition period there was a
significant, compared with the end of the preparatory period, the
decline in physical performance
to 13,87 – 14,06 %. Similar changes
were observed with indicators of
aerobic capacity of an organism.
We have analyzed the performance
of special physical fitness of female
athletes at the end of the
preparatory and competitive periods.
The end of the preparatory
period was marked by increasing
the rates from 2,46 to 5,19 %, and
at the end of the competitive
period – significant decline. At
the end of the competition period
the results dropped by between
1,87 to 9,58 %. It is proved that
the use of the current program of
construction of the training process
did not contribute to increase of
the level of physical performance,
aerobic capacity and physical
fitness to the completion of the
preparatory period, as well as the
optimal level of these indicators
during the competition period.
Conclusions. It was established
experimentally that the use in the
training process of highly skilled
female athletes of the current program
does not contribute to considerable
improvement of their level of physical
capacity and aerobic capacity
and physical fitness.2016-01-01T00:00:00ZПроблемно-орієнтована програма фізичної реабілітації жінок із постмастектомічним синдромом на стаціонарному етапі реабілітації
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10539
Назва: Проблемно-орієнтована програма фізичної реабілітації жінок із постмастектомічним синдромом на стаціонарному етапі реабілітації
Автори: Одинець, Тетяна; Бріскін, Юрій; Odynets, Tetiana; Brіskіn, Yuriy
Короткий огляд (реферат): Найчастішим наслідком лікування раку молочної залози є постмастектомічний синдром, що поєднує в собі порушення фізичного, функціонального та психоемоційного станів. Постмастектомічний синдром характеризується значною варіабельністю симптомів, які виникають
у різні часові терміни лікування
раку молочної залози. Мета
статті – розробити та обґрунтувати проблемно-орієнтовану
програму фізичної реабілітації
жінок із постмастектомічним синдромом на стаціонарному етапі
реабілітації. Матеріал і методи
дослідження – теоретичний аналіз
та узагальнення даних науково-
методичної літератури та всесвітньої інформаційної мережі
Інтернет. До дослідження залучено 50 жінок із ранніми ознаками постмастектомічного синдрому, котрі перенесли радикальну мастектомію за Мадденом із
приводу раку молочної залози
та перебувають на стаціонарному етапі реабілітації. Результати: розроблена проблемно-орієнтована програма фізичної реабілітації включала застосування статичних і динамічних дихальних
вправ, лімфатичного масажу та
самомасажу, корекцію положення, вправ на розтягування, лікувальних положень, постізометричної релаксації, елементів
працетерапії, маніпуляційних утручань (дихання через підтиснуті
губи, кероване відкашлювання,
аутогенний дренаж, мануальний
тиск, мануальна вібрація) й аутотренінгу. Реалізація завдань та
підбір засобів фізичної реабілітації залежали від індивідуальних особливостей жінки, характеру перебігу післяопераційного
періоду з урахуванням супутніх
захворювань. Для корекції психічного стану жінок і пов’язаних із ним психосоматичних
розладів на стаціонарному етапі
реабілітації проводили навчання основних елементів аутогенного тренування, візуалізації, м’язової релаксації та саморегуляції
дихання. Висновки: розроблена
програма може бути використана в умовах лікувальних і реабілітаційних закладів під час роботи з жінками означеної нозології. The most frequent
consequence of treatment of
breast cancer is postmastectomy
syndrome that combines abnormalities
of physical, functional
and psycho-emotional state. Postmastectomy
syndrome is characterized
by considerable variability
in symptoms which
occur in different time periods
of treatment of breast cancer.
Objective: to develop and ground
the problem-oriented program
of physical rehabilitation of
women with postmastectomy
syndrome at the stationary stage
of rehabilitation. Materials and
methods of the study –theoretical
analysis and generalization of
scientific and methodical literature
and internet sources. The
study involved 50 women with
early signs of postmastectomy
syndrome who underwent radical
mastectomy by Madden for
breast cancer at the hopital stage
of rehabilitation. Results: The
developed problem-oriented program
of physical rehabilitation included
using of static and dynamic
breathing exercises, lymphatic
massage and self-massage, correction
of posture, stretching
exercises, medical provisions,
post-isometric relaxation, elements
of ergotherapy, manipulative
interventions (breathing through
pursed lips, controlled coughing,
autologous drainage, manual
pressure, manual vibration) and
auto-training. The goals and
selection of physical rehabilitation
depended on individual cha racteristics of women, the nature
of postoperative period, taking
into account concomitant diseases.
Correction of the mental condition
of women and related psychosomatic
disorders at a hospital
stage of rehabilitation is carried
out by means of training of
the basic elements of autogenous
training, visualization, muscle relaxation,
and self-regulation of
breathing. Conclusions: The developed
program can be used in
conditions of therapy and rehabilitation
establishments when dealing
with women of this nosology.2016-01-01T00:00:00ZЕфективність фізичної культури при шийному остеохондрозі хребта в студентів спеціальних медичних груп
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10538
Назва: Ефективність фізичної культури при шийному остеохондрозі хребта в студентів спеціальних медичних груп
Автори: Грейда, Наталія; Лавринюк, Володимир; Санюк, Володимир; Грицай, Оксана; Greіda, Nataliya; Lavryniuk, Volodymyr; Saniuk, Volodymyr; Gritsaj, Oksana
Короткий огляд (реферат): Актуальність дослідження полягає в тому, що кількість хворих з остеохондрозом із кожним роком збільшується. Це захворювання викликає важкі неврологічні й ортопедичні розлади, які призводять до втрати
працездатності та інвалідності.
Завдання роботи – дослідити
ефективність розробленої нами методики нормалізації рухомості в шийному відділі хребта
за результатами ортопедичних методів дослідження зі
студентами із шийним остеохондрозом хребта, які навчаються в
спеціальній медичній групі. Фізичні навантаження для зміцнення шийних м’язів, масажні
вправи, що покращують приплив крові до головного мозку,
та вправи на формування правильної постави виконували
студенти обох статей, вправи
на розтягування хребта з елементами йоги – лише дівчата;
юнаки займалися вправами, що
розвивають м’язи й підтримують хребет. Поряд із традиційним масажем та самомасажем
запропоновано робити обезболюючий медовий масаж-компрес.
Після експерименту в студентів
зросли показники обсягу рухів
у шийному відділі хребта, що
доводить позитивний вплив
запропонованої методики. The relevance of the study is that
the number of patients with osteochondrosis
increases every year.
The disease causes severe neurological
and orthopedic disorders
that lead to losing workability and
disability. Objective of the work:
to study the effectiveness of
physical exercises applying due to
the results of orthopedic research
methods and talks with students
of special medical groups who
suffer from cervical spinal osteochondrosis.
While organizing medical
gymnastics trainings we should
take into account etiopathogenetical
processes of course of the
disease and practice exercises aimed
at muscles relaxation, increasing
of stability of vestibular system,
coordination, dynamic exercises
for all muscle groups, special
respiratory exercises, exercises on
strengthening of muscles of neck
and trunk. After the experiment
students noticed that pain in neck
disappeared, general state has
improved; indices of movements
in cervical spine have increased.
All these facts prove the positive
influence of medical gymnastics on
organism and its functional abilities.2016-01-01T00:00:00ZОсновополагающие аспекты комплексной реабилитации женщин среднего возраста при избыточной массе тела и ожирении І степени
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10537
Назва: Основополагающие аспекты комплексной реабилитации женщин среднего возраста при избыточной массе тела и ожирении І степени
Автори: Лейман, Дарья; Давыдов, Владимир; Leyman, Daria; Davydov, Vladimir
Короткий огляд (реферат): В статье представлены результаты биоимпедансного
исследования состава тела женщин среднего возраста с
проблемами ожирения и избыточной массы тела,
эффективности применения комплекса мероприятий
с элементами физической реабилитации, оздоровительной физической культуры, эрготерапии, направленных на улучшение функционального состояния
обследуемых. Задачи работы – оценить функциональное состояние и уровень мотивации к выздоровлению
женщин среднего возраста при избыточной массе тела и
ожирении первой степени, на основании полученных
результатов разработать программу комплексной
реабилитации для женщин, основанную на использовании мероприятий оздоровительной физической
культуры, физической реабилитации и эрготерапевтических мероприятий, оценить эффективность воздействия разработанной программы. Установлено,
что применение комплекса мероприятий физической
реабилитации является эффективным для женщин
среднего возраста при избыточной массе тела и
ожирении первой степени. This article presents the results of bio-impedance
study of body composition of middle-aged women
with problems of obesity and excess weight, the efficacy
of a complex of actions with elements of physical
rehabilitation, health-improving physical training,
ergotherapy aimed at improving the functional status
of women. Tasks of work: to assess the functional
status and the level of motivation to cure women of
middle age with overweight and obesity of the first
degree. Based on these results to develop a comprehensive
rehabilitation program for women based on
the use of measures of improving physical training,
physical rehabilitation and ergotherapeutic events and
evaluate the effectiveness of the impact of the
developed program. It was found that the use of a set
of measures of physical rehabilitation is effective for
middle-aged women in overweight and obesity of the
first degree.2016-01-01T00:00:00ZМотивація підлітків до занять спортом
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10536
Назва: Мотивація підлітків до занять спортом
Автори: Калитка, Світлана; Ребрина, Віктор; Бухвал, Андрій; Тарасюк, Володимир; Грабовський, Олександр; Kalytka, Svitlana; Rebryna, Viktor; Bukhval, Andrii; Tarasiuk, Volodymyr; Hrabovskyi, Oleksandr
Короткий огляд (реферат): Мотивація підлітків до занять фізичною культурою й спортом на сьогодні є однією з найбільшактуальних соціально-педагогічних проблем. Система освіти потребує якісного та інноваційного підходу до потреб людини, формування стійких мотивацій до фізкультурно-спортивної діяльності як важливої складової частини здорового способу життя й позитивної соціальної поведінки. Завдання статті – дослідити мотиви, які спонукають підлітків до занять фізичною культурою та спортом. У дослідженні застосовували методи теоретичного аналізу наукової, методичної, спеціальної літератури, узагальнення практичного досвіду з цієї теми та анкетування. У дослідженні взяли участь підлітки 12–16 років (56 дівчат і 43 хлопці), які займаються різними видами спорту. Нами встановлено, що мотивація – один із найважливіших компонентів у процесі організації навчальної діяльності. Підлітки керуються різноманітними мотивами, серед яких найбільш важливі – підвищення рівня фізичної підготовленості у 88,37 та 62,50 % опитаних (для юнаків і дівчат); покращити стан здоров’я – 88,37 та 69,64 %; розвивати фізичні якості – 86,05 і 62,50 %; отримувати задоволення від рухової активності – 74,42 та 46,43; отримувати гармонійність тілобудови – 67,44 й 35,71 %. Достатньо високий рівень спортивної мотивації в опитаних нами підлітків, про що свідчить бажання брати участь у змаганнях 67,44 і 55,36 % (для юнаків і дівчат); досягти високих результатів у спорті – 62,79 та 60,71 %; стати чемпіоном області – 60,47 та 33,93 %; стати чемпіоном України – 62,79 і 57,14 %; стати чемпіоном світу, Олімпійських ігор – 60,4 й 58,93 %; навчитися виховувати вольові якості – 65,12 та 60,71 %, що є необхідною передумовою самоствердження й досягнення поставленої мети. Nowadays teenagers’ motivation to physical culture and sports practicing is one of the most topical socio-pedagogical problems.; Educational system requires qualitative and innovative approach to human needs, formation of stable motivation to sports-recreational activity as an important component of healthy lifestyle and positive social behavior. Objective of the research is to study the motives that prompt teenagers to physical culture and sports practicing. In the study we have applied the methods of theoretical analysis of scientific, methodological, special literature, generalization of practical experience on the topic and questioning. Teenagers aged 12–16 (56 girls and 43 boys) who practice various kinds of sport took part in the study. We have found out that one of the most important components in the process of organization of educational activity is motivation. Teenagers are led by various motives, among them the most important one is increasing the level of physical preparedness among 88,37 % and 62,50 % of the questioned (for boys and girls accordingly); health condition improvement – 88,37 % and 69,64 %; physical qualities development – 86,05 % and 62,50 %; finding pleasure in motor activity – 74,42 % and 46,43 %; obtaining of body built harmony – 67,44 % and 35,71 %. The questioned teenagers have pretty high level of sports motivation which is proved by desire to participate in competitions – 67,44 % and 55,36 % (for boys and girls accordingly); reaching high results in sport – 62,79 % and 60,71 %; becoming a champion of a region – 60,47 % and 33,93 %; becoming a champion of Ukraine – 62,79 % and 57,14 %; becoming a world champion, the Olympic Games champion – 60,4 % and 58,93 %; learn will qualities training – 65,12 % and 60,71 % which are a necessary precondition of self-affirmation and reaching the set aim.2016-01-01T00:00:00ZХарактеристика просторової організації тіла молодших школярів із депривацією зору в процесі фізичного виховання
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10531
Назва: Характеристика просторової організації тіла молодших школярів із депривацією зору в процесі фізичного виховання
Автори: Демчук, Світлана; Demchuk, Svitlana.
Короткий огляд (реферат): У статті подано характеристику
просторової організації тіла молодших школярів із депривацією
зору. Важкий зоровий дефект ще
в ранній період життя викликає
вторинні відхилення та супутні
захворювання, знижує розвиток
усіх сфер діяльності дитини з депривацією зору, а отже, формує
відставання цих дітей у психо-
фізичному розвитку, фізичній підготовленості, спричиняє обмеження їхньої рухової діяльності
та, як наслідок – специфічні особливості фізичного розвитку, які
можуть проявлятися в різних порушеннях опорно-рухового апарату й постави слабкозорих школярів, зміні просторової організації тіла, порівняно з їхніми
здоровими ровесниками. Завдання дослідження – розкрити особливості просторової організації
тіла в молодших школярів із депривацією зору в процесі фізичного виховання. Визначення та
корекція просторової організації
тіла дітей молодшого шкільного
віку з депривацією сенсорних систем у процесі фізичного виховання є важливим чинником для
формування життєво необхідних
рухових умінь та навичок. Незначна кількість робіт із цього
напряму визначає дослідження
просторової організації тіла як
своєчасне та важливе й таке, що
потребує детального вивчення
задля подальшої корекції параметрів рухової сфери дитини та
розроблення технології корекції
просторової організації тіла в дітей із депривацію зору в процесі
фізичного виховання, яке стане
перспективою наших подальших
досліджень. The article contains the
characteristics of spatial organization
of bodies of junior pupils with
visual deprivation. Heavy eye defect
in the early life period causes
secondary deviations and related
diseases, reduces the development
of all areas of activity of a child
with visual deprivation. Accordingly
it forms lagging of these children in
mental development and physical
preparedness, causes peculiarities
of physical development which may
show up in various disorders of the
musculoskeletal apparatus and posture
of visually impaired pupils,
change of spatial organization of a
body comparing to their healthy
peers. Research objective is to reveal
the peculiarities of spatial organization
of bodies of junior pupils with
visual deprivation in the process of
physical education. Identification
and correction of the spatial organization
of bodies of junior pupils
with sensory deprivation in the
process of physical education is an
important factor of formation of
vital motor skills. A small number
of works on this direction determine
study of the spatial organization
of a body as timely and important
and which requires detailed study
for the purpose of further correction
of the parameters of motor areas of
a child and development of the
technologies correcting the spatial
organization of bodies of pupils
with deprivation of view in physical
education which will be the topic of
our next research.2016-01-01T00:00:00ZМаркери фізичного стану чоловіків зрілого віку у фізичній активності високої інтенсивності в літній сезон
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10529
Назва: Маркери фізичного стану чоловіків зрілого віку у фізичній активності високої інтенсивності в літній сезон
Автори: Пришва, Олесь; Pryshva, Oles
Короткий огляд (реферат): Актуальність. Фізична активність середньої та високої інтенсивності – важливий компонент
здоров’я й довголіття чоловіків
зрілого віку. Фізична активність
середньої інтенсивності може
забезпечуватись у процесі побутової, соціальної діяльності.
Для фізичної активності висо-
кої інтенсивності потрібна фі-
зична готовність організму, відображена у фізичному стані
людини, що може змінюватися
під впливом сезонних факторів.
Мета роботи – визначити особ-
ливості фізичного стану чоловіків зрілого віку напередодні
занять фізичною активністю
високої інтенсивності в літній
сезон, які можуть бути використані як інформативні маркери для індивідуального оперативного планування фізичної
активності високої інтенсивності. Методи. У чоловіків 35–
50 років, котрі ведуть здоровий
спосіб життя, досліджено індекс
маси тіла, фізичний стан за методикою Баєвського. Дослідження проводилися щодня вранці
та ввечері. Результати порівнювали напередодні, у день фізичної
активності високої інтенсивності, із середньомісячними показниками. Фізичну активність
досліджували за методикою IPAQ.
Як наслідок, отримано такі результати: знайдено достовірні
(p<0,05) відмінності у фізичному стані чоловіків напередодні
та в день їхньої фізичної активності високої інтенсивності. Виявлено зміни у вазі тіла, частоті
серцевих скорочень, у фізичному стані чоловіків за оцінкою
адаптаційного потенціалу Баєвського. Найбільш значимий показник визначили як маркер.
Для перевірки його ефективності запропоновано чоловікам
протягом місяця планувати індивідуальну фізичну активність
високої інтенсивності відповідно
до цього маркера. Результатом
стало достовірне (p<0,05) збільшення кількості та тривалості
занять фізичною активністю високої інтенсивності, покращення фізичного стану на 5,66 % у
комплексному тесті Баєвського.
Можна зробити такі висновки.
Урахування змін фізичного стану чоловіків відіграє важливу
роль у плануванні їхньої фізичної активності високої інтенсивності. Інформативним маркером у літній сезон може бути
погіршення фізичного стану чо-
ловіків за оцінкою адаптаційного потенціалу Баєвського на
3,29 % для оперативного планування фізичної активності високої інтенсивності на цей день. Topicality. Physical activity
of average and high intensity
is an important component
of health and longevity of men
of mature age. Physical activity
of average intensity may be
provided in the process of everyday,
social activities. For physical
activity of high intensity it
is required physical readiness of
an organism which is reflected
in physical conditions of a human.
And it may change under
the influence of seasonal factors.
Objective. To identify peculiarities
of physical condition of
men of mature age on the eve of
high intensity physical activity
in summer which may be used
as informative markers for individual
operational planning of
high intensity physical activity.
Methods. It was investigated the
body mass index, physical condition
according to the method of
Baevsky among men aged
35–50 who lead a healthy lifestyle.
The study was conducted
every day in the morning and
evening. Results were compared:
the day before, the day of
high intensity physical activity
and with an average index per
month. Physical activity was
studied by the IPAQ method.
Results. It was found significant
(p<0,05) differences in the physical
condition of men the day
before and the day of physical
activity of high intensity. Found
changes were: body weight, heart
rate, physical condition of men
according to the estimation of
adaptive potential by Baevsky.
The most significant indices were identified as a marker. For
testing its effectiveness men
were offered during a month to
plan individual physical activity
of high intensity according to
this marker. The result was the
significant (p<0,05) increase of
the number and duration of high
intensity physical activity, better
physical condition to 5,66 % in
the complex test by Baevsky.
Conclusions. The important role
in planning of high intensity
physical activity plays the physical
condition of mature men.
Informative marker in the summer
season may be deteriorating
of physical condition of men
according to estimation of the
Baevsky potential to 3,29 % for
prompt planning of physical activity
of high intensity for this day.2016-01-01T00:00:00ZХарактеристика дистанцій змагань у спортивному туризмі
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/10528
Назва: Характеристика дистанцій змагань у спортивному туризмі
Автори: Дем’янчук, Олена; Альошина, Алла; Demyanchuk, Olena; Aleshina, Alla
Короткий огляд (реферат): У статті проаналізовано та
застосовано метод узагальнення
законодавчих документів, науково-дослідної та науково-методичної літератури, висвітлено
погляди фахівців на організацію процесу підготовки й
побудову дистанцій змагань зі
спортивного туризму. При плануванні дистанцій потрібно
враховувати цілі та завдання,
які поставлені перед конкрет
ними змаганнями. На масовому рівні – це насамперед про-
паганда туризму й навчання,
обмін досвідом, а на найвищому рівні – перевірка підго-
товленості та виявлення найсильніших учасників та ко-
манд. У туристських змаганнях, протягом багатьох років
склалися традиції, визначені
набір етапів і методика їх проходження, причому на перше
місце організатори повинні ставити питання безпеки учасників. Плануючи дистанцію, потрібно враховувати її складність і відповідність підготовленості учасників до мети
й завдань, які ставлять організатори змагань. Якщо поставлену технічно та тактично складну
дистанцію пройдуть менше половини команд, віддача від
таких змагань буде незначна.
Ось тут дуже важлива роль
інспектора змагань, який повинен як експерт оцінити відповідність класу дистанції
рівню підготовки учасників і,
якщо буде потреба – рекомендувати начальникам дистанції
спростити її, понизити клас.
Це досягається насамперед не
зміною схеми дистанції, її
протяжністю, а спрощенням
технічно складних етапів. Вимоги до дистанцій і до етапів –динамічність, видовищність.
Важливим під час планування
дистанцій змагань є пора року,
природні особливості регіону,
клімат, погодні умови, які
потрібно враховувати відповідно до виду туризму. Найважливішим при плануванні
дистанцій є збереження життя
та здоров’я учасників. Завданням нашого дослідження було
проаналізувати особливості
дистанцій змагань і технічних
етапів у пішохідному туризмі.
Накопичені знання, правильно організовані змагання та
сплановані дистанції дадуть
змогу визначити сильніших
учасників, висвітлити ефективність тренувального процесу, покращити результати виступів
у змаганнях. In the article it is carried out the
analysis and applied the method of
generalization of legislative documents,
scientific-research and scientific-
methodological literature, presented
points of view of specialists
on organization of the process of
preparation and building distances
of sports tourism competitions. While
planning distances it is necessary to
take into account aims and tasks
which are set before a specific competition.
At the mass level – it is,
first of all, propaganda of tourism
and education, change of experience,
and at the highest level – testing of
preparedness and revealing the
strongest participants and teams. In
tourist competitions, during many
years, there were established traditions,
defined a set of stages and
methodology of their undergoing,
moreover, the question of participants’
safety should be put on the
first place. While planning a distance
it is necessary to take into
account its complexity and accordance
with readiness of participants
to goals and tasks which are set by
organizers of competitions. If less
than half of the teams pass technically
and tactically complicated distance,
this means that efficiency of
such competitions is insignificant.
Here an important role is played by
a competition inspector who should
estimate accordance of the class of
a distance with the level of preparedness
of participant, and if necessary,
recommend to chiefs of a
distance to simplify it and abase its
class. This is reached, first of all,
not by change of a distance scheme,
its length, but simplifying of technically
complicated stages. Requirements
for distances and stages –dynamism and spectacular component.
While planning a distance for
competitions it is necessary to take
into account such factors as season,
natural peculiarities of a region,
natural conditions which should be
taken into account depending of a
kind of tourism. The most important
thing while planning a distance
is saving of lives and health of
participants. The objective of our
study is to analyze peculiarities of
competition distances and technical
stages in hiking. Accumulated knowledge,
correctly organized competitions
and planned distances would
allow to define the strongest competitors,
highlight the effectiveness
of the training process, improve the
results of performances at competitions.2016-01-01T00:00:00Z